Längdskidor Stina kladdkaka.jpg

Stina Nilsson vet hur du lyckas med träningen

Stina Nilsson är tjejen som har åkt skidor sen hon var pytteliten. Hennes förebild är kollegan Charlotte Kalla och köksprylen Stina aldrig skulle klara sig utan är hennes älskade ugn där hon rostar nyttiga nötter.

Av: Elin Nordström
Foto: Sammi Steen

Vad tränar du bäst på för mat?

– Jag älskar att äta frukost, det är mitt absoluta favoritmål! Bäst står jag mig på äggröra på knäckemacka och kanske någon med lite makrill på. Till det så äter jag en massa olika sorters frukter så som jordgubbar, blåbär och granatäpplen toppat med keso, kanel och en massa olika rostade nötter.

Vad klarar du dig inte utan i köket?

– Min ugn för det är där jag rostar mina nötter. Jag går och småäter ur mina burkar jämt!

Vad äter du när du vill unna dig något?

– Då bakar jag mig en kladdkaka som är gjord på mandelmjöl, banan, dadlar och kakao. Det låter jättetråkigt men det blir helt magiskt! På sommaren fryser jag även in vattenmeloner i små kuber. De blir som glass när man tar ut dem under en varm sommardag. Det måste ni prova!

Hur tränar du i sommar?

– Med känsla! Är jag trött i benen ena dagen så lägger jag om planen och kör mycket överkropp det kommande passet. Och tvärtom såklart. Min träningsplanering är aldrig skriven i sten utan mer en liten rekommendation. 

Har du något tips till oss som vill komma i form men som inte riktigt orkar ta tag i det?

– Sätt upp ett mål! Vad vill du uppnå med att börja träna? Skriv gärna ner de små framstegen som du gör också under tiden, då blir det mycket roligare att fortsätta på den resan som du har börjat. Och om plånboken tillåter det så rekommenderar jag verkligen er till att investera i härliga och fräsiga träningskläder i glada färger! Det gör mer än vad man tror, jag känner mig alltid som snabbast när jag har ett par sprillans nya löpardojor till exempel. 

Stina Nilsson

Nyttig kladdkaka på dadlar, banan och kakao

Du behöver:

4,5 dl mandelmjöl
1 tsk bakpulver
2,25 dl kakao
12-14 färska dadlar
2 bananer

Gör så här:

Blanda mandelmjöl, bakpulver och kakao i en mixer. Mixa banan och dadlar för sig. Blanda i dadelsmeten i de torra ingredienserna och klicka ned i en smord form. Baka i ugnen i cirka 20 minuter på 175 grader.
 

Tipsa en vän

Skriv ut

Hos Electrolux Home

Låt miljötanken prägla såväl ditt val av kök som vitvaror.

fiveyear.png
svanen.png
freeDelivery.png

CHATTA MED OSS

Behöver du hjälp? Chatta med oss och få svar på dina frågor direkt.

Starta chatten
Chat

Denna webbsida använder cookies. Genom att fortsätta att surfa på webbplatsen utan att ändra din webbläsares cookie-inställningar samtycker du till vår användning av cookies. Ta reda på mer genom att läsa våra cookie-riktlinjer.

Laddar...